Čakra šuddhi

Potřebné pomůcky mály: jedna s 11 korálky a jedna s 21 korálky.

V pravé ruce máme málu s 21 korálky.

Pozornost dáme do oblasti múladhára čakry. Tam necháme znít mantru Óm 21 krát.

Po té zazní Óm 21 krát v Svadhištáně čakře a tak dále až do sahasráry včetně bodu bindu.

Toto je jedno kolo, posuneme se o jeden korálek v levé ruce a opakujeme, až dokud se nevrátíme k prvnímu korálku, celkem 11x.

Cvičení trvá asi 45 minut.

Jste zde: Home Tantra Techniky v tantře Čakra šuddhi