Jak praktikovat opakování mantry
- Podrobnosti
- Kategorie: Mantra jóga
1. Vyberte si mantru, pokud máte mantru od svého učitele, používejte tu, kterou jste dostali. Pro inspiraci můžete kouknout sem: Praxe manter
2. Vyberte si způsob jak budete mantru opakovat:
Je Pět stupnů nebo způsobů džapy:
3. Vytrvejte alespoň prvních 21 dnů, kdy budete každý den na konkrétním místě opakovat vybranou mantru. Po 21 dnech budete mít vytvořený návyk a mantra džapa pro vás bude snadnější. Také si mysl zvykne, že se po ní vyžaduje jistá ukázněnost.
Bídža mantra
je semenná mantra, ve které je shrnutá celá podstata mantry.
Posvátná mantra
je předávána pouze ústně a je účinná jen při dodržování podmínek, které určuje mistr (např. dodržování jamy, nijamy, pravidelné cvičení jógových sestav, vegetariánství a pod.).
Spirituální mantra
je duchovní mantra, kterou dostává jen ten komu záleží na dalším duchovním rozvoji a kdo vážně usiluje o dosažení mókši (osvobození). Adept ji dostává u mantra dikše - co je forma zasvěcení. Spirituální mantra vede adepta na duchovní cestě, prohlubuje koncentraci i meditaci, dává mu sílu a chrání ho.
Bhadžan
je duchovní píseň, která obsahuje duchovní moudrost, pročišťuje vědomí a probouzí oddanost (bhakti).
Kírtan
je opakování božího jména ve zpívané podobě, které oslovuje především citovou stránku. Kírtany se zpívají 5-10 minut. Delší zpívání kírtanů může vést k silnému vystupňování emocí.
Modlitba
je mantrou v podobě obřadu pro různé příležitosti (např. ranní, večerní modlitba, modlitba před jídlem)