Kurz - Mantra jógy

Víkendový kurz mantra jógy 

Mantry jsou mocný duchovní a magický nástroj, jehož pomocí můžeme dosáhnout téměř cokoliv. Zdraví, bohatství, lásku, klid mysli a dokonce i rozvinutí nadpřirozených schopností siddhi.  

Traduje se, že i bohové musí sestoupit ze svých výšin a vyhovět tomu, kdo dostatečně dlouho a soustředěně opakuje správnou mantru.

Mantry jsou opravdu funkční a nebezpečné.

Na tomto kurzu se naučíte jak je používat účinně, správně a bezpečně.

 

Co se na kurzu naučíme a odneseme si:

  • jak získat ochranu při používání manter a jak si zajistit jejich plnou funkčnost (zásady jamy a nijamy)
  • pročištíme si čakry a otevřeme srdeční čakru - anahátu
  • pročistíme krční čakru - višuddhi a odblokujeme mimo jiné zpěv i řeč
  • naučíme se uklidnit mysl a nervovou soustavu
  • významy a učinné použití mnohých tradičních manter
  • bídža mantry pro jednotlivé čakry a jejich hlubší členění 
  • významy manter ke konkrétním účelům podle toho co je potřeba řešit. Existují mantry na přitáhnutí hojnosti nebo ideální partnerky či ideálního partnera, nadpřirozených schopností siddhi, magické ochrany a mnohé další
  • jednotlivé metody používání a opakování manter podle tradičních stupňů manrta jógy
  • jak dělat denní praxi, jak často mantru opakovat
  • získáte podklady pro praxi opakování mantry (mantra džapy): v sanskrtu, v českém významu i fonetickém přepisu a mp3.

 

Nejbližší termín konání:

Pokud chcete uspořádat kurz mantra jógy v jiném měste, napište nám. Rádi se domluvíme na spolupráci.

víkendové kurzy

od - do

čas

počet hodin

cena kurzu

Mantra jóga I. Praha

 

11.4-12.4.2015

 

sobota: 9:00 - 18:00

neděle: 9:00 - 14:00

víkend

 

2400 Kč

 

 

       

 

Organizační pokyny:

  • prezentace v sobotu od 9:00 do 9:30.
  • pro závazné přihlášení uhraďte zálohu 1000Kč. Instrukce vám přijdou mailem po odeslání přihlášky.
  • Na kurzu budeme hojně poslouchat a opakovat vybrané mantry, proto si vemte pohodlnou podložku na ležení nebo sezení a deku na přikrytí.
  • Jste odpovědni za své vlastní pohodlí. Takže když potřebujete o polštář navíc tak si ho přibalte :)
  • vemte sebou usb klíč pro sdílení materiálů z kurzu.
  • Doporučuje se lehká (vegetariánská) strava, cca 14 dnů před konáním kurzu. 

 

Program kurzu:

 

1. Co je mantra

(slovo má původ v sanskrtu मन्त्रः, man - myslet, tra - vysvobození, nástroj)

Mantra je tedy vibrace, zvuk, osvobozující mysl z pout samsáry. Má přesnou charakteristiku. Sánskrtské mantry byly nalezeny jogíny v meditacích, proto mají mantry v sánskrtském originálu větší účinek, než mantry překládané do jiných jazyků.

Ve védských spisech byly jako mantry označovány verše nebo formule, používané při obětních rituálech. 

Mantra posiluje sattvický stav mysli,  odstraňuje tamastické a radžastické myšlenky z mysl. Mantry pronikají všemi úrovněmi člověka, pomáhají měnit vásany, podvědomé návyky a sklony. Mysl se opakováním mantry pročišťuje a zklidňuje.

K osvojení mantry slouží nepřetržité opakování, které nutí mysl, aby se soustředila jen na mantru, tedy zjednodušeně džapa, nebo mantra džapa (slovo má původ v sanskrtu dža - zrození, pa -nepříznivé vlivy, tedy odstraňování nežádoucích vlivů). Džapa se musí dělat pravidelně, s úctou, velmi vážně a upřímně, musí se stát zvykem a musí být pěstována se satvickou myslí. 

Šivánanda: „Džapa proměňuje povahu mysli a naplňuje ji satvou. Uklidňuje a posiluje mysl, činí ji do sebe obrácenou. Vykoření všechny zlé myšlenky a sklony.“

 

Pět stupnů nebo způsobů džapy:

  • likhita džapa – psaní mantry do deníku
  • vaikharí džapa– hlasité opakování mantry
  • upánšu džapa – šeptaná nebo mumlaná
  • manasika džapa – opakování mantry v mysli
  • adžapa džapa – nepřetržitě vnitřně opakovaná bez úsilí. 

 

2. Pomůcky na mantra jógu

Mála - (slovo má původ v sanskrtu: माला; mālā)

Mála je tradiční pomůcka k počítání manter u zklidňování mysli. Používá se převážně na východě a je podobná růženci.

Mála je soustava korálků na provázku, má zpravidla 108 korálků, anebo menší počet podle toho na jakou praxi málu potřebujete. Zpravidla je to počet dělitelný 9, ale není to striktní pravidlo. Proč je to právě 108 probereme na kurzu.

Mála o 27 korálcích (sumirni mála) je často nošená jako náramek a používá se pro praxi kdekoliv zrovna máme čas. 

Oba konce mály se spojují v korálku Méru (též Suméru), což je také jméno posvátné hory, sídla bohů a duchovní osy světa. Tento korálek se nikdy při počítání nepřekračuje, od něj se začíná a před ním se končí, mála se obrací a začíná se znovu, často bývá o něco větší, nebo zvláštně zdobený.

Mála se tedy používá k počítání mantry, která se odříká v mysli nebo nahlas, nebo se zpívá pro dosažení mnoha cílů ale nejčastěji pro zklidnění mysli a dosáhnutí osvícení. Doporučuje se mít málu stále u sebe, na krku nebo ve váčku z plátna či z hedvábí a v noci pod polštářem.

 

3. Třídění a druhy manter

Dělení manter podle náplně a použití:

šaktické mantry: působí silou energie obsaženou ve vibracích manter: 

mantra ÓM a všechny bídža mantry

Tyto mantry pracují především s energií.

Při praktikování je důležité dodržování etických zásad jamy a nijamy. 

bhaktické mantry: soustředěné na božský objekt, podmínkou je láska k bohu, láskyplný vztah ke guruovi, v mantře je obvykle mantra ÓM, mistrovo jméno a uctivé oslovení Šrí. Tyto se učit nebudeme, uvádíme je pro přehled.

speciální mantry: vyvolávají nějaký zevní účinek, např. přinést bohatství, ochranu nebo vyvolat magický účinek

 

Mantry z hlediska jógy a bhakti jógy:

Bídža mantra je semenná mantra, ve které je shrnutá celá podstata mantry.

Posvátná mantra je předávána pouze ústně a je účinná jen při dodržování podmínek, které určuje mistr (např. dodržování jamy, nijamy, pravidelné cvičení jógových sestav, vegetariánství a pod.). 

Spirituální mantra je duchovní mantra, kterou dostává jen ten komu záleží na dalším duchovním rozvoji a kdo vážně usiluje o dosažení mókši (osvobození). Adept ji dostává u mantra dikše - co je forma zasvěcení. Spirituální mantra vede adepta na duchovní cestě, prohlubuje koncentraci i meditaci, dává mu sílu a chrání ho. 

Bhadžan je duchovní píseň, která obsahuje duchovní moudrost, pročišťuje vědomí a probouzí oddanost (bhakti).

Kírtan opakování božího jména ve zpívané podobě, které oslovuje především citovou stránku. Kírtany se zpívají 5-10 minut. Delší zpívání kírtanů může vést k silnému vystupňování emocí.

Modlitba je mantrou v podobě obřadu pro různé příležitosti (např. ranní, večerní modlitba, modlitba před jídlem)

 

4. Významy vybraných manter

 

 

5. Doporučená literatura pro samostudium

Bartoňová, M., Bašný, Z., Merhaut, B., Skarnitzl, R.: Jóga (Od staré Indie k dnešku), Avicenum, Praha 1971
Gítananda G.: Jóga krok za krokem, Dobra a Fontána, Olomouc 1999
Knaislovi Ivana a Jan: S jógou na cestě životem, Olympia, Praha 2002
Knaislovi Ivana a Jan, Kučera Petr: Unijóga, Pavel Dobrovský-BETA, Praha 2007 
Lexikon východní moudrosti, Votobia, Olomouc 1996
Mahéšvaránanda Sw. Paramhansa: Skryté síly v člověku, Mladá fronta, Praha 2004
Mahéšvaránanda Sw. Paramhansa: Systém „Jóga v denním životě“, Ibera Verlag, Vídeň 2000
Mazánek J.: Mantry, Fontána, Olomouc 2003
Niranjanananda Sw. Saraswati: Prana Pranayama Prana Vidya, Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India 2002
Nový Robert: Čakramy na Susumně, nakladatelství ONYX, 2001
Nový Robert: O hadí síle, nakladatelství ONYX, 2001
Nový Robert: Vedlejší čakramy a alchymie duše, nakladatelství ONYX, 2002
Pataňdžaliho Jógasútra, Santal, Liberec 2002
Satyananda Sw. Saraswati: Asana Pranayama Mudra Bandha, Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India 2002
Satyananda Sw. Saraswati: A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya, Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India 1981 
Satyananda Sw. Saraswati: Sure Ways to Self-Realization, Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India 2000 
Skarnitzl R.: Úvod do filozofie a praxe jógy, Onyx, Praha 1997
Šivánanda S.: Mantra jóga, Fontána, Olomouc 2004
Werner K.: Malá encyklopedie hinduismu, Atlantis, Brno 1996
Jste zde: Home Kurzy a přednášky VÍKENDOVÉ Mantra jóga