Očistné techniky v józe - šatkarmas

Očistě těla na všech úrovních přikládá jóga velký význam. Zvlášť v dnešní době, při životě ve městech a nevhodném stravování mají očistné techniky z jógy zdraví prospěšný účinek.

Očistné techniky v józe se řadí do skupiny šatkarma a patří sem techniky pro očistu nosu, očistu žaludku, střev, mozku, očí a psychiky.

Očistná cvičení působí na fyzické tělo, které se zbavuje hlenů, prachových částic, zlepšuje se vylučování, atd., ale také silně působí na psychiku a nervový systém.

Šatkarmas patří do klasické hatha jógy a my se jimi nebudeme zabývat na pravidelných hodinách cvičení jógy. Uvádíme je zde pro úplný přehled toho, co všechno jóga nabízí. V případě, že vás některá z technik zaujme a vy cítíte, že se ji chcete naučit, domluvte si individuální hodinu jógy, kde vás s touto technikou rádi obeznámíme a naučíme vás jak ji správně praktikovat. 

Jste zde: Home Jóga TECHNIKY V JÓZE Očistné techniky