Bolesti zad

Mezi nejčastejší bolesti patří bolest zad. A podle statistických úřadů víc než 50% návštev u lékařů je způsobeno důvodem bolesti zad.

Možnost zmenit stav svých zádových svalů má každý a to zejména pravidelným cvičením, které nedovede dlouhodobě nahradit ani pečlivě provedená masáž.


Proč? Jistě je proto dnes daleko víc důvodů než kdysi:
 

- Zvýšený výskyt sezení u každé příležitosti
- Sezení v práci, zejména za počítačem
- Jednostranné zatížení těla a páteře
- Špatné držení těla
- Nesprávné zvedání těžkých předmětů


Bolesti páteře, kterými trpí téměř každý druhý dospělý člověk, způsobují další zdravotní problémy jako jsou bolesti hlavy nebo žaludeční potíže, a právě díky nim se konečně dostanete do lékařské ordinace. Ve většině případů je bolest zad způsobena nerovnováhou svalstva. Proto je třeba svalstvo zad a vůbec celého těla protahovat a posilovat. Kostra sama o sobě tělo neudrží, obzvláště má-li člověk plnoštíhlejší postavu, a proto je dobré posílit veškeré svalstvo zad, a tím pádem pomůžeme páteři od neúnosné zátěže.

 


Číst dál: Potíže s očima a oční jóga Cvičení na bederní část páteře Cvičení na záda

Jste zde: Home Jóga JÓGOVÁ TERAPIE Bolesti zad