| Pondělí |
od - do |
čas |
hodin |
pro |
délka hodiny |
cena kurzu |
objednávky |
jóga pro maminky
(začátečníci) |
2.10.06 - 29.1.07 |
9:00 - 10:30 |
16 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč |
Přihláška |
klasická jóga - I.
(začátečníci) |
18.9.06 - 29.1.07 |
16:00 - 17:30 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
klasická jóga - II.
(mírně pokročilí) |
18.9.06 - 29.1.07 |
17:45 - 19:15 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
klasická jóga - I.
(začátečníci) |
18.9.06 - 29.1.07 |
19:30 - 21:00 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
| Úterý |
od - do |
čas |
hodin |
pro |
délka hodiny |
cena kurzu |
objednávky |
klasická jóga - I.
(začátečníci) |
19.9.06 - 30.1.07 |
16:15 - 17:45 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
klasická jóga - I.
(začátečníci) |
19.9.06 - 30.1.07 |
18:00 - 19:30 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
klasická jóga - I.
(začátečníci) |
19.9.06 - 30.1.07 |
19:45 - 21:15 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
| Středa |
od - do |
čas |
hodin |
pro |
délka hodiny |
cena kurzu |
objednávky |
| Jóga pro těhotné - začátečníci |
20.9.06 - 31.1.07 |
9:00 - 10:30 |
18 |
7 osob |
1,5 hod |
1200 Kč** |
Přihláška |
| klasická jóga - I. (začátečníci) |
8.11.06 - 31.1.07 |
16:15 - 17:45 |
11 |
7 osob |
1,5 hod |
1000 Kč |
Přihláška |
oční jóga - I.
(začátečníci) |
8.11.06 - 31.1.07 |
18:00 - 19:30 |
11 |
7 osob |
1,5 hod. |
1400 Kč |
Přihláška |
klasická jóga - I.
(začátečníci) |
20.9.06 - 31.1.07 |
19:45 - 21:15 |
18 |
7 osob |
1,5 hod. |
1500 Kč* |
Obsazeno |
| Čtvrtek |
od - do |
čas |
hodin |
pro |
délka hodiny |
cena kurzu |
objednávky |
klasická jóga - I.
(začátečníci - bolesti zad) |
12.10.06 - 31.1.07 |
15:30 - 17:00 |
12 |
7 osob |
1,5 hod |
1200 Kč*** |
Přihláška |
klasická jóga
(začátečníci) |
12.10.06 - 31.1.07 |
17:15 - 18:45 |
12 |
7 osob |
1,5 hod |
1200 Kč*** |
Přihláška |
Jak vypadá cvičení jógy zaměřené na dech
Cvičení je určeno pro začátečníky. V první řade se budeme věnovat relaxaci. Naučíme se jak uvolnit své tělo a to rovnou nekolika způsoby.
V přípravné fázy hodiny se budeme věnovat dechu. Naučíme se vnímat jak dýcháme, jestli máme správný návyk dýchání a naučíme se jak s dechem pracovat. Jak jej prohlubovat, jak dýchat správně z hlediska jógy.
Dále se budeme učit uvolnit své tělo a připravit ho na ásany = jógové pozice.
Pak následuje nácvik jógových pozic, které především zlepšují dechovou a celkovou kondici.
Pravidelným cvičením vybraných jógových pozic zlepšíme kvalitu vašeho dýchání. Váš dech se prohloubí a vy se s ním naučíte lépe pracovat, dýchat správně a pečovat o své dýchací ústrojí. Tento kurz slouží i jako prevence chronické rýmy. Kurz je určený začátečníkům a těm, kteří dlouho necvičili a u většiny cvičení, nebo třeba u výstupu do schodů se zadýchají. V kurzu se naučíme od nejjednoduchších pozic, které pozitivně ovlivňují náš dech až po mírně náročnější pozice.
rozpis kurzů a ceny