Škola tradiční jógy
Podmínky a pravidla pro uchazeče
- 2 roky pravidelného cvičení jógy
- každý student dostane přístup do knihovny, kde najde dostatek podkladů ke svému studiu.
- uchazeč nekonzumuje alkohol, nekouří a neužívá žádné látky ovlivnující psychiku. V případě, že škola zjistí u někoho užití těchto látek v průběhu studia vyhrazuje si právo neprodleně vyloučit studenta. Student nemá v tomto případě nárok na vrácení studijního poplatku.
- Protože se v průběhu studia řeší mnoho často i soukromých dotazů studentů je zakázáno používání nahrávacích přístrojů včetně fotoaparátů. Děkujeme za porozumění.
- Přicházejte včas a v průběhu výuky vypněte mobilní telefony.
Forma studia
- studium je koncipované do 7 modulů, ze kterých je potřebné absolvovat povinné části.
- studium je plánované v několika formách: - víkendy 1x v měsíci
- večerní 2x týdně
- individuální
- V případě, že jste si studium předplatili a v jeho průbehu jste onemocněli, Studio Kairos vám umožní vynechanou látku probrat ve formě konzultací. V případě, že je vaše nemoc velmi dlouhá vrátí vám předplacenou částku sníženou o již absolvované hodiny nebo konzultace.
Výukové moduly:
1. Jogová filosofie:
- historie Indie, Tibetu a jak to vlastne bylo s jogou
- základy ze kterých čerpá jóga:
- védská literatura:
- Véda a Upa-véda:
- Samhita:
- ajurvédské samhity: (Ajurvéda - věda o rovnováze)
- Védanga
- Upanga
| Směr | hlavní představitel | hlavní dílo |
|---|---|---|
| Njája | Akšapáda Gautama | Njája Sútry |
| Vaišešika | Kamada | Vaišešika Sutra |
| Sámkhja | Kapila | počátky této filosofie najdeme v Gítě |
| Jóga | Patandžali | Jóga Sútry |
| Mimamsa | Džaimini | Mimamsa Sutra |
| Védanta | Vjása | Brahma Sutra, Vedanta Sutra |
- Smrita
- Purána
- Itihása
- Bráhmana
- Aranjaka
- Upanišad
- Pratišakhji
2. Jógová praxe
Vychází ze studia základních pramenů. Patandžaliho Jógasútra v dílu Samádhipáda říká, že jóga je zastavení proměn mysli (jóga čittah vrittih nirodhah) a dále vysvětluje v Sadhanapáda osm odvětví jógy (Jógánga ánušthánád), závislých na stavu vědomí (džňánah díptih), které vedou ke sjednocení (vivékah khjátéh) a podle tohoto díla je celá koncepce praktického studia jógy:
- jama, nijama:
- ásana (vývoj držení těla)
- základní ásany podle Ghéranda Samhita
- ásany podle Hatha jóga pradipika
- způsoby a principy jak koncipovat ásany v hodině
- pranajáma, prána vidja, prána (podle Ghérandy Samhity a Hatha jóga pradipika), dech, čakry atd.
- mudra, základy o mudrách
- mantra, základy o mantrách, jejich dělení, praxe
- bandhy, teoreticky i prakticky nácvik
- o grantis - co to je a k čemu slouží
- šatkarmas, teorie a praxe všech 6 očistných technik
- krija, co to je krija a k čemu slouží, příprava na krijajógové techniky práce s energií a praxe
- pratjáhara
- dhárana
- dhjána - má svůj vlastní blok, kde ji probereme důkladněji.
- samádhi, druhy samádhi, co to je podle starých spisů a praktické cvičení vedoucí k dosažení
3. Základy jógové terapie
- jak jóga pomáhá u civilizačních nemocí
- přehled institutů jógové terapie
- principy jak připravit individuální cvičení
- jógová terapie - bolesti zad
- jógová terapie - oči
- jógová terapie - kardiovaskulární nemoci
- jógová terapie - vysoký krevní tlak
- jógová terapie - nadváha
- jógová terapie - zažívání
- jógová terapie - astma a alergie
4. Základní meditační praxe
- přehled meditačních technik jógy
- postupný nácvik meditačních a doplňkových technik
5. Přehled jógových škol a jejich zaměření podle abecedy
6. Přehled osobností v józe
- Rabíndranáth Thákur
- Mahátma Gándhí
- Šrí Rámakrišna Paramahamsa
- Svámi Vivékánanda
- Šrí Aurobindo
- Svámi Šivánanda
- Ramana Maharši
- Paramahansa Jógánanda
- a další
7. Obecné znalosti trenéra
- vedení sportovního tréninku
- trénovaní dětí
- základy anatomie
- základy fyziologie
- základy pedagogiky
- sportovní psychologie
- první pomoc