STUDIO > JOGA > Rozpis a ceny cvičení jógy v centru Prahy

Kurzy cvičení jógy, meditace a jógové terapie od podzimu 2011

rok 2011
Den	od - do	čas	hodin	cvičitel	délka hodiny	cena kurzu	objednávky
individuální cvičení	v roce 2011	upřesněte		Stanka	1 hod	1000 Kč	Přihláška

Pravidelné kurzy cvičení jógy, meditací a jógové terapie od května 2010

léto a podzim 2010
Pondělí	od - do	čas	hodin	cvičitel	délka hodiny	cena kurzu	objednávky
oční jóga - I. (začátečníci)	14.6.2010 - 16.8.2010	16:30 - 18:00	10	Stanka	1 hod	2200 Kč	Přihláška
jóga - III. (pokročilí)	26.4.2010 - 26.7.2010	18:15 - 19:45	14	Stanka	1 hod 30 min.	1800 Kč	Obsazeno
Úterý	od - do	čas	hodin	cvičitel	délka hodiny	cena kurzu	objednávky
jóga - II. (mírně pokročilí)	11.5.2010 - 27.7.2010	18:15 - 19:45	13	Martin	1 hod 30 min.	1800 Kč	Přihláška
jóga - I. (začátečníci)	11.5.2010 - 27.7.2010	20:00 - 21:30	13	Martin	1 hod 30 min.	1800 Kč	Přihláška
Sobota	od - do	čas	hodin	cvičitel	délka hodiny	cena kurzu	objednávky
workshop: čakry člověka	12.6.2010	10:00 - 18:00	1	Stanka	7 hod	900 Kč	Přihláška
jógová terapie: oční jóga	19.6.2010	10:00 - 17:00	1	Stanka	5,5 hod	900 Kč	Přihláška

* V kurzu se necvičí v dny státních svátků a po dohodě s cvičitelem. Studenti, důchodci a ženy na mateřské dovolené mají slevu 200 Kč.
Maximální počet lidí v kurzu je 7, díky nižším počtům účastníků je možné v průběhu hodin řešit individuální problémy..

Nahrávání a pořizování jakýchkoliv záznamů (audio, video, foto) je možné jenom s písemným souhlasem provozovatele.

Cvičí se v prostorách Studio Kairos, Vinohradská 34
Čtěte dobré rady na začátek
bližší informace zde

Semináře jogové terapie

jaro a léto 2010
Název kurzu	datum	program	cena kurzu	objednávky
Jógová terapie pro oči Oční jóga	22.5.2010	10:00 - úvodní přednáška o tom jak to funguje 10:30 - 12:00 praktické cvičení jógových pozic pro zlepšení vidění, seznámení se a nácvik pozic. 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:30 - praktická přednáška o dalších jógových technikách, které napomáhají zlepšení vidění a nácvik technik. 14:30 - 15:00 - jógová relaxace 15:00 - 16:30 - praktické cvičení II. Zopakování naučeného dopoledne a nácvik dalších nových technik. 16:30 - 17:00 - odevzdání příruček s naučenými technikami s jejich podrobným popisem a obrázky. Prostor pro diskuzi	900 Kč	Přihláška
úvodní seminář krija jógových technik 1. lekce	18.9.2010	10:00 - začínáme, kolem 17:00 končíme Před tím, než začneme cvičit krija jógu, je vhodné cvičit šatkarmas, ásany, pranajámu, pratjáharu ... Je dobré znát základní meditační techniky. Krija jóga, tak jak ji známe my, je mostem mezi začátečníckou jógou a skuteční intenzivní jógovou praxí. Cílem krija jógy je naučit se vnímat a očistit energetické dráhy, čakry a na uvedené témata budou v tento den přednášky. Praxe semináře bude obsahovat přípravnou krijovou praxi: dechové techniky, vizualizace, práce s čakrami, nádi, dále bude pranajáma, různé praxe šuddhi, anuloma viloma, trikuti sádhana a také ásany. další lekce v říjnu po dohodě s účastníky	900 Kč	Přihláška
Jógová terapie pro záda a klouby	termín bude upřesněn	10:00 - 10:20 úvodní přednáška o józe, o možnostech jógové terapie, proč má úspěchy 10:30 - 12:00 cvičení jógy, přípravné techniky, správný postoj, techniky pro posílení zad, uvolnění svalů, pohybová diagnostika, zkrácené a uvolněné svaly 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:15 - přednáška o tom jak vzniká bolest zad, jak jí předcházet, tipy a praktické ukázky 14:30 - 15:00 - relaxace 15:10 - 16:15 - cvičení jógy, nácvik sestavy cvičení, pozic pro záda a klouby 16:30 - 17:00 - prostor pro dotazy	900 Kč	Přihláška
Jógová terapie pro hubnutí	termín bude upřesněn	10:00 - 10:20 úvodní přednáška o principech fungování těla, procesech v tělech, abychom dobře porozuměli jak tělo přesvědčit, že může nějaké tukové tkáně odložit, odevzdání objednaných jídelníčků na míru, jaké má jóga techniky, které upravují hmotnost 10:30 - 12:00 cvičení jógy 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:15 - přednáška - pokračování z dopoledne 14:30 - 15:00 - relaxace 15:10 - 16:15 - cvičení jógy, praktický nácvik sestavy vhodné na protažení, speciálních technik na odbourávání tuků a sestava cvičení. 16:30 - 17:00 - prostor pro dotazy cvičení vede výživová poradkyně a dlouholetá cvičitelka jógy	900 Kč	Přihláška
Jógová terapie - vysoký krevní tlak	termín bude upřesněn	10:00 - úvodní přednáška o tom jak to funguje 10:30 - 12:00 praktické cvičení jógových pozic pro úpravu krevního tlaku, kardiovaskulárního systému, jógové pozice pro podporu srdce, cév, relaxační techniky. 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:30 - praktická přednáška o dalších jógových technikách, které napomáhají zlepšení zdraví u VKT. 14:30 - 15:00 - jógová relaxace 15:00 - 16:30 - praktické cvičení II. Zopakování naučeného dopoledne a nácvik dalších nových technik. 16:30 - 17:00 - odevzdání příruček s naučenými technikami s jejich podrobným popisem a obrázky. Prostor pro diskuzi	900 Kč	Přihláška
Jógová terapie - zažívací potíže	termín bude upřesněn	10:00 - úvodní přednáška o tom jak to funguje 10:30 - 12:00 praktické cvičení jógových pozic pro zlepšení zažívání, seznámení se a nácvik pozic. 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:30 - praktická přednáška o dalších jógových technikách, které napomáhají zlepšení zažívání a nácvik technik. 14:30 - 15:00 - jógová relaxace 15:00 - 16:30 - praktické cvičení II. Zopakování naučeného dopoledne a nácvik dalších speciálních technik. 16:30 - 17:00 - odevzdání příruček s naučenými technikami s jejich podrobným popisem a obrázky. Prostor pro diskuzi	900 Kč	Přihláška
Meditace a meditační techniky v józe	termín bude upřesněn	10:00 - 10:20 úvodní přednáška o přípravě na meditace a o meditacích v józe 10:30 - 12:00 cvičení jógy, přípravné techniky na meditaci, zaměření na meditační techniky a meditace 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:15 - přednáška o vybraných meditačních technikách 14:30 - 15:00 - relaxace 15:10 - 16:15 - cvičení jógy, nácvik meditačních technik, prana vidja 16:30 - 17:00 - prostor pro dotazy	900 Kč	Přihláška
Relaxace a relaxační techniky v józe I.	není vypsán termín	10:00 - 10:20 úvodní přednáška o relaxaci 10:30 - 12:00 cvičení relaxace, nácvik a pozorování pocitů těla, popis techniky, účinky, důvody proč ji cvičit 12:00 - 13:30 - oběd přestávka 13:30 - 14:15 - přednáška o dalších typech relaxačních technik 14:30 - 15:00 - cvičení relaxace 15:10 - 16:20 - přednáška a nácvik relaxačních technik 16:30 - 17:00 - prostor pro dotazy	900 Kč	Přihláška